暑期是孩子们
学习生活的一个暂歇阶段
也是让眼睛放松
和视力恢复的最好时机
家长应抓住这个时机
让孩子们的眼睛充分放松和休息
国家卫健委介绍，调查显示：①2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升2.5个百分点，较2018年有所下降；②近视低龄化问题仍然突出，幼儿园和小学是我国近视防控的重点年龄阶段；③去年我国高中生近视率为80.5%，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势，严重影响孩子们的身心健康，防控近视已成为一个关系国家和民族未来的大问题。
那么，家长们该如何利用暑期帮助孩子放松眼睛并及时关注孩子的眼健康问题？如果小孩出现近视问题我们应该如何处理？有研究显示：晒太阳有助于预防儿童近视，太阳光可使人体分泌更多的多巴胺，抑制眼轴增长，即控制近视发展。现在是暑期，孩子们应该利用这个机会每天最好进行2小时户外活动，多晒一晒太阳，用自然光线对视力进行一个良性刺激。另外，孩子在户外可以看到花花草草，这对人的精神和眼睛都是十分放松的，可以让孩子眼睛吸收更多有益光的反射，对恢复视力有所帮助。
孩子长时间注视电子屏幕，会增大用眼强度，造成视力减退。暑假期间，孩子们接触手机、电脑、平板等电子产品的机会大大增加，并且经常爱不释手。因此家长有义务在教育孩子远离电子产品的同时，想办法对孩子进行必要管控。
家长在暑期要尽量多陪伴孩子，有利于减少其使用电子产品。3岁以下小朋友看电子产品每次不超过15分钟就应该休息了，3-5岁的每次不超过20分钟，6岁-10岁的不要超过30分钟，休息时可远眺6米以外物像20秒以上，让眼睛缓解疲劳。
小孩子出现近视眼症状时，第一就需要判断孩子是真性近视还是假性近视。判断真假性近视需要到专业医院进行散瞳验光。通过散瞳药，把瞳孔散大，把睫状肌麻痹，进行准确验光，判断是否近视，近视的度数是多少。
如果确定是假性近视，需要监督孩子正确用眼，适当休息，尽早恢复正常视力。如果孩子确诊为真性近视，则需要佩戴眼镜。
①儿童第一次配镜一定要散瞳验光，验光医生会根据儿童的具体情况确定合适的散瞳方式。②视光医生通过综合验光仪得到客观准确的屈光度，结合小孩的主观感觉，初步确定最适合的镜片度数。最终确定配镜处方，还需要儿童眼睛的调节力恢复后进行复验。医生根据初次验光结果，结合儿童年龄、屈光性质、眼位情况以及孩子的主观感觉等综合因素分析，最后确定镜片的度数。③必须准确测量儿童的瞳距，瞳距的准确性是影响眼镜质量的一个重要因素。
小配镜里有大学问！爸爸妈妈一定要带孩子到正规配镜中心进行医学验光配镜。在视光医生的操作下，才能有一副“量眼定制”的眼镜，才能为孩子眼睛的健康保驾护航。
声明：本文由广东省科普教育基地、广东省眼健康协会（汕头）科技服务站、汕头市科普教育基地汕头博德眼科医院发布，文章旨在向公众普及眼科医学知识，提高公众眼健康意识与管理能力，如有疑问请联系医院客服0754——87223808。
