科普│和血压一样必须重视的，是你的眼压！
人在上了年纪之后
总会担心自己的血压过高
毕竟这血压一高
各种病就会跟着过来了
血压问题固然要重视
但是我们的眼压也是非常需要关注的
眼压是什么？
眼压就是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压为10mmHg～21mmHg。
那么，眼压多少才算高？
眼压>21mmHg为高眼压。
眼压过高或过低都会不同程度地损害视力，
特别是眼压过高时，一定不能大意！
眼压高会发生什么？
眼压高会增大罹患青光眼的风险。
说起青光眼，大部分人都不是很了解。但是你对它陌生，不代表它就不会出现。正常情况下，眼球有一定量的“水”填充支撑，就像一个水池，青光眼病人因眼球里面的“水”排不出去，导致眼球压力升高，眼胀痛头也疼。
长期、持续的高眼压会“压坏视神经”，造成永久性、不可逆性、致盲性损伤！
眼压高的症状
视野变窄，视力减退：眼压过高时视神经受到损害。
头痛眼胀：由于眼压急剧上升，三叉神经末梢受到刺激，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
恶心呕吐：眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现恶心呕吐。
虹视：由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象。
眼压高的原因
正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。此外，在短时间内喝下大量的液体(如500CC)会使眼压升高。有些药品也会造成眼压上升的副作用，特别是含有类固醇的药品。
（1） 在暗处停留时间过久
（2）低头、读书时间过久
（3）休息不好，过度劳累
（4）暴饮暴食
（5）季节变化，如秋冬季节气温低
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压，外伤也可造成高眼压。
坐车、走路，不建议频繁使用手机。人在走路或是移动的车中用手机，需不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易造成视疲劳。
还有就是在黑暗中玩手机，对眼睛的危害超乎想象。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
另外，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。
大多数正常人眼压于清晨前后较高，傍晚和夜间较低，一日之内有规律的波动范围，相差在5mmHg以内。因此，每次测量眼压，最好都取同一个时间，这样才有较好的可比较性。
高眼压症中有10%的患者
会由高眼压症转变为青光眼
因此我们必须重视我们的眼压问题
尽量定期检查眼压
要知道青光眼可是会致盲的！
一旦检查发现自己眼压有升高的异样
应及时到眼科医院及时就诊
分清类型，并积极遵循医嘱治疗
这样才能保护好我们的视功能！
声明：本文由广东省科普教育基地、广东省眼健康协会（汕头）科技服务站、汕头市科普教育基地汕头博德眼科医院发布，文章旨在向公众普及眼科医学知识，提高公众眼健康意识与管理能力，如有疑问请联系医院客服0754——87223808。
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