科普│早上醒来眼睛特别干，是怎么回事？
不知道你有没有这样的经历？早上醒来，赖在床上，还没睁开眼，手先去摸手机，想看看几点了。结果转动眼睛，想要睁开的时候，发现眼睛感觉特别干。心里一阵担心：我眼睛是不是出问题？这是怎么回事呢？
日常生活中有一个现象是我们切身体会的，在白天，当眼睛不舒服时，会不自觉地不停眨眼，这样会使泪腺分泌的泪液和睑板腺分泌的油脂组成的泪膜持续地涂抹到眼表，通过滋润角膜来缓解不适感，但人在睡眠过程中，分泌泪液的泪腺“休息”了，滋润角膜的效果也就不那么明显了。
同时，当你醒来时，泪腺才开始苏醒，还没开始正常工作，分泌的泪液是非常少的；所以说，在刚醒来时，眼睛会觉得干。像这样的情况，在患有干眼症的患者身上，感受会更明显。医生建议最好去医院做一个干眼检查，特别是泪膜稳定时间的检查，若稳定时间小于10s的话要接受干眼治疗了。
眼睛表面覆盖有一层泪膜，会保持眼睛的湿润。泪膜包含“油、水、粘蛋白”三层，其中最靠近眼睛的是黏蛋白层，它能润滑眼表，使泪膜更均匀稳定的黏附于眼睛上；中间的是水液层，它能保持眼睛的湿润；最外面的就是脂质层，脂质层覆盖在泪水外侧，由眼睑里的睑板腺分泌，能减少泪水的蒸发速度，使泪水更长时间的停留在眼睛表面，滋润眼睛。
泪膜的稳定性不仅要看泪液生成多少，还要看泪液的蒸发速度以及分布的是否均匀。白天，我们眨眼会促进泪液分泌，此时泪膜会被均匀地涂抹到眼球表面，每眨一次眼睛，就会形成一层新的泪膜，而睡眠时，虽然眼睑肌肉也会有类似眨眼的动作，但频率和幅度都小很多，不能算是正常的眨眼，因此润滑效果本就不如白天，如果睡眠质量不好，往往在醒后有干涩的感觉。
同时，还有些人存在生理性眼睑闭合不全等问题，他们睡着后眼睛并不会完全闭上，所以泪液就更容易蒸发，早上起来，眼睛会更干，甚至有烧灼感，会出现暴露性角膜炎。另外早晨睡醒时的泪腺分泌功能、泪膜稳定性都较差，副交感神经兴奋，对痛觉也更加敏感，所以这时眼睛的干涩感也会更为严重。
当然还有部分人是本身就有干眼症，这部分人因为自身分泌的泪水就较少，或者存在睑板腺功能障碍，油脂分泌不足及成分异常，导致泪膜不稳定，早晨起床后会感觉到明显的眼部干涩，甚至出现视力下降的情况。
至于刚睡醒有点睁不开眼睛，大多是因为我们在白天睁眼时，角膜会和空气中的氧气直接接触，空气中的氧气可维持角膜代谢。可睡觉时，眼睛闭合，角膜依靠眼睑结膜里的血管供氧，氧气含量比直接接触空气时低，睡醒后就会形成轻度的角膜水肿，如果加上眼睛干涩，此时睁眼困难的感觉就比较明显，还会出现轻度视物模糊。
除此之外，还有一种情况，像有些人在睡觉的时候，眼睛并没有完全闭上，留着一条缝，所以泪液就更容易蒸发，早上起来，眼睛会更干。根据以往的临床经验，发现长期佩戴隐形眼镜，更容易出现这种情况。 博德眼科干眼门诊“组合拳” 个性化诊疗方案 眼罩热敷 眼罩打开后自动发热，敷于眼部及眼眶四周，热敷使睑脂具有流动性，促进眼周部位的血液循环，有效缓解疲劳感。 睑缘深部清洁 睑板腺按摩 清洁&除螨 冷敷 中药雾化 睑板腺三维可视化治疗 OPT强脉冲光治疗 通过强光照射封闭眼睑周围异常毛细血管，消除引发睑板腺功能障碍炎症因子，减少细菌及螨虫生长，同时光照中产生的热作用改善睑板腺脂质分泌和排出。
声明：本文由广东省科普教育基地、广东省眼健康协会（汕头）科技服务站、汕头市科普教育基地汕头博德眼科医院发布，文章旨在向公众普及眼科医学知识，提高公众眼健康意识与管理能力，如有疑问请联系医院客服0754——87223808。
- 科普│早上醒来眼睛特别干，是怎么回事.. 10-19
- 科普│“蚊子”常年眼前飞，到底是怎么.. 10-19
- 国考来了！莫让视力成为考公路上的“拦.. 10-18
- 出诊信息│汕头博德眼科医院下周（10.. 10-18
- 科普│什么是上睑下垂？ 10-18
