科普 | 天冷易 “招惹” 青光眼，你在高危行列吗？

近期气温骤降

“冷空气+降雨”开启速冻魔法

天气转冷

不少人出现眼胀、眼疼、头疼、

鼻子酸、恶心、呕吐等症状

误以为是患了胃肠疾病

其实，这很可能是青光眼在作祟！

青光眼是一组眼压升高导致的特征性视神经萎缩和视野缺损的致盲性疾病。通俗来讲，眼睛是一个容积固定的球体，当眼球内压力异常升高，视神经长期受到压迫，就会导致视神经萎缩，表现为视野范围逐渐缩小、变窄，最终形成管状视野。

青光眼被称为“沉默的视力小偷”，早期可以有明显的症状，也可以无任何自我感觉，易被忽略，往往病情发展到一定严重程度，甚至到了晚期致盲才发现。

对于开角型青光眼而言，发病隐匿，除少数患者在眼压升高时出现雾视、眼胀外，多数患者可无任何自觉症状，常常直到晚期，视功能遭受严重损害时才发觉。

在急性闭角型青光眼中，其症状可能包括突发的严重眼痛、眼红、视力模糊、晕眩、同侧偏头疼、恶心、腹痛、呕吐，当出现此种情况时，请及时就医。

为什么天冷易诱发青光眼

1、冬季气温低。气温骤降，寒冷刺激会使交感神经兴奋，此时青光眼病人的瞳孔容易放大，瞳孔放大后，虹膜周边堆积，使得房水的出口房角变窄甚至突然关闭，房水流出受阻，眼内房水积聚，眼压随之升高，从而导致青光眼突然发作。

2、室内外温差大。冬季室外寒冷，室内暖和，青光眼患者在外出时如果突然经历由热到寒的温度变化，很容易诱发急性青光眼。特别是有青光眼的老人，由于身体调节功能差，温差过大影响了体温的调节中枢，再通过植物神经干扰了眼压，造成眼压波动，进而诱发青光眼急性发作。

3、大量饮水。冬季气候干燥，在空调或暖气环境下人体水分流失加快，易出现口干舌燥而大量饮水的情况。

大量饮水，特别是短时间内超过300毫升，可能导致血液稀释，血浆渗透压降低，使房水的生成增多增快。正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼患者由于滤帘功能存在障碍，房水排出机制异常，无法有效处理增多的房水，致使眼压上升，增加了青光眼发作的可能性。

4、与行为习惯有关。天气转凉时，人们倾向于长时间待在温暖的被窝里。在此期间若长时间躺着玩手机、看书，这种姿势不利于眼部血液循环和房水正常循环，容易导致眼压升高。特别是晚上关灯后玩手机，手机屏幕与周围黑暗环境形成强烈对比，眼睛需不断调节以适应光线变化，瞳孔频繁缩放，进一步影响房水的正常流动和眼压稳定，从而更容易诱发青光眼。

哪些人容易患青光眼

任何年龄都可能患上青光眼。尤其是家族里直系亲属患有青光眼、屈光不正（如高度近视、远视眼、短眼轴、小眼球）、有全身性疾病（如糖尿病、高血压等）、40岁以上的人群属于高风险人群，应定期到医院做青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，及早治疗。

秋冬日常护眼小贴士

◆ 建议外出前有个温度“过渡段”：可以在楼道里待一会儿，或在门口站一会儿降降温，让身体慢慢适应外界寒冷的环境，再行外出。

◆ 保持心情舒畅，避免情绪过度波动：青光眼最重要的诱因就是长期的不良情绪状态，如脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等。

◆ 注意用眼卫生：用眼时光线必须充足柔和，并且不要在强光下阅读和在暗室内玩手机、看电视，不要过度用眼。

◆ 劳逸结合、运动适度：身体在过度劳累后都易使眼压波动。因此，无论是体力劳动还是用眼，都要注意劳逸结合，避免劳累。

◆饮食有节、忌烟忌酒：暴饮暴食、嗜烟酗酒，都有可能使眼压升高，诱发青光眼发作。

◆自我防范、定期检查：如有明显眼痛、视力下降、同侧偏头疼等症状，需要及时到正规眼科医院进行检查。另外，年龄在40岁以上，特别是有眼病史的患者，建议每半年定期眼部检查一次，发现后及早治疗。

汕头博德眼科专家温馨提醒：青光眼是一种慢性眼病，需终身随访复查，规范治疗。尽管青光眼致盲不可逆，但是只要大家做到，早期发现、积极治疗和定期随诊，就可以有效延缓其发展，最大可能保存现有视功能！