科普 | 眼轴变长,竟与孩子近视密切相关?
带孩子去门诊看眼睛,眼科医生经常会提到“眼轴”,很多家长不太明白:“眼轴是什么,为什么要关注这个?和近视又有什么关系?”我们不妨一起往下了解更多~
什么是眼轴?
眼轴是一种相对的定义词,把眼睛看成一台光学仪器来描述。从眼球接收光线的最表层,即从角膜-晶状体-玻璃体-视网膜(感受光线最里的一层)的距离看成是物理中的光学系统的一条中轴线,这就是所谓"眼轴"。
发育过程中,眼轴增长多少算正常?
眼球的发育就像身高的发育一样,每个人的眼轴都是不断增长的过程,会经历从短到长、眼轴屈光状态从远视眼到正视眼的过程,眼睛的发育也是一个正视化过程。
当孩子刚出生时,眼球还很小,眼轴只有16.5毫米左右。随着孩子的成长发育,眼球也跟着变大,眼轴逐渐增长。当然,这种生理性的增长是正常的。而防控近视着重要避免的其实是眼轴增长得过快、过长!那什么是正常的眼轴?可以参考对比下表看看。
▲6-15岁学龄儿童眼轴长度参考区间(单位:mm);数据来源:《中国学龄儿童眼球远视储备、眼轴长度、角膜曲率参考区间及相关遗传因素专家共识(2022年)》
眼轴每年增长多少算正常?据国家卫健委发布的《近视防治指南(2024年版)》:发育期儿童的眼轴增长速度,“一般平均每年不超过0.2mm,如超过0.2mm需高度重视。”
在此,提醒家长,每半年带孩子检查一次眼轴的同时务必做好数据留存,以便作数据对比看每年是否超过0.2mm。
为什么用眼轴判断近视状况?
近视的度数不仅受眼轴的影响
同时也受角膜或晶状体曲率及屈光介质的屈光指数等相关因素的影响
理论上来说眼轴与近视呈正相关
由于近视眼的成像点位于视网膜前
而眼轴的过度增长会导致这个“点”离视网膜越来越远
一般来说,近视度数越深,则眼轴越长
划重点,眼轴的增长是不可逆的
这也是为什么近视只可控制
不可逆转的原因
如何预防和控制眼轴增长?
1、加强户外活动
每天保证2小时的户外活动,可以有效减缓眼轴增长的速度。让孩子在大自然中奔跑嬉戏,不仅能够锻炼身体,还能通过自然光线促进视网膜释放多巴胺,从而抑制眼轴过度延长。
2、重视科学用眼
减少长时间盯着手机或平板电脑的时间,每使用电子产品20分钟,就远眺约6米(20英尺)的地方,持续20秒以上,这就是著名的“20-20-20”规则。同时,确保室内照明充足,避免、及时纠正阅读和书写时的不良姿势。
3、定期眼科检查,更新视力健康档案
儿童青少年每3~6个月进行1次专业眼科检查,更新屈光发育档案,及时发现问题,听取医生建议,必要时采取配戴眼镜等干预措施,早预防、早干预、早治疗更为关键。
声明:本文由广东省科普教育基地、广东省眼健康协会(汕头)科技服务站、汕头市科普教育基地汕头博德眼科医院发布,文章旨在向公众普及眼科医学知识,提高公众眼健康意识与管理能力,如有疑问请联系医院客服0754——87223808。
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