“护眼神器”被央视曝光！这风，您也跟了吗

蓝光并非全都是有害，波长在400-450纳米之间的才是有害蓝光。蓝光会穿过眼角膜及眼球晶状体，直达视角膜，引起眼睛疲劳近视、视力衰退等情况。蓝光照射达到足够的时间和强度后，有可能造成视网膜伤害。

自然界中也有一部分是人体必需的有益蓝光，可以帮助我们调节人体的生物钟节律，稳定情绪；阳光中的短波蓝光对儿童近视防控有益。445纳米以上的蓝光，特别是460到490纳米波段的蓝光，可以有效地抑制褪黑素的分泌。如果将其屏蔽，人体血压、心率等正常生理节律可能会受到影响。

蓝光会损伤视网膜，因此对于有眼底病变如黄斑病变、视网膜病变等人群，以及白内障术后的病人因手术后视线突然变亮，可以佩戴防蓝光眼镜。

还有长期处于户外的人群。这类人除了防蓝光，防紫外线也很重要。特别是在高原地区，紫外线较强，白内障的发病率较高。

对于长时间使用电子产品的人群，在屈光正确的前提下，也可以考虑佩戴防蓝光眼镜，这部分人可以在近视镜片上增加防蓝光的膜层。不过，有部分人戴上防蓝光眼镜后，会感觉光线变暗，出现这种情况最好不要佩戴。

另外，在购买防蓝光眼镜前，建议咨询医生，先排除是否存在眼底病变。